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正常人的饮食该注意什么？

女，20岁 2018-09-11 18:37

病情描述:

我对自己的饮食习惯比较讲究，想知道正常人的饮食该注意什么呢？

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杨松主任医师湖北省中山医院 2018-09-11 19:15

除蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质外，维生素与矿物质也不可或缺。奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品、植物油、米、面以及各种水果、干果、蔬菜等，都应广泛摄取，食物的多样性是均衡饮食的保证。

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