红糖可以补充体力吗？

Question

公司近期要举办运动会，我是负责人，运动量大了就想给大家买点能补充体力的饮料，请问红糖可以补充体力吗？

Answer 1

红糖能快速补充体力，被誉为“东方巧克力”。红糖是用甘蔗汁直接炼制而成的赤色晶体。它几乎保留了甘蔗汁中的全部营养成分，含有多种维生素和微量元素。每100克红糖含有2.2毫克铁，而同量白糖的铁仅为0.2毫克；一大匙（15克）红糖含有70毫克钙，相当于半块豆腐的钙含量。