坚果是最佳健脑食品吗？

Question

我想给我宝宝买点坚果吃吃，多多补脑，坚果真的是最佳健脑食品吗？

Answer 1

坚果是植物的精华，大多数成熟的坚果香味四溢，甘甜清脆，余味无穷，不仅是人们的休闲美味，而且由于油脂含量较高，经加工制作后不但吃起来味道很香，还含有一些人体必需脂肪酸、B族维生素、微量元素锌等.世界卫生组织（WHO）在第113届会议上，专门将这类食品归为最佳健脑食品。