哪些地食物的水分含量比较高？ - 问答频道

哪些地食物的水分含量比较高？

男，32岁 2018-09-11 20:28

病情描述:

夏天容易出现中暑、脱水等状况，应该及时补充水分，那么哪些地食物的水分含量比较高？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-11 21:06

冬瓜含水量居众菜之冠，高达95％，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了600克的瓜菜，就等于喝了500毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。

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