维生素B对脑力劳动者有啥好处？

Question

维生素是人体不可缺少的元素，那维生素B对脑力劳动者有啥好处？

Answer 1

维生素B对电脑或者脑力劳动者来说是很重要的，它是是智力活动的助手。由于长期的电脑工作造成疲劳、失眠的话就应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族;这类食物有肉类、鱼类、奶制品、巧克力、海产品、干果等，这些食物可以增强神经系统的协调性。