吃哪些食物可以清热祛暑呢？

Question

夏天天气炎热，容易中暑，吃哪些食物可以清热祛暑呢？

Answer 1

俗话说：天热食“苦”胜似进补，所以我们还可多吃些苦瓜、马齿苋等苦味蔬菜以清热祛暑。饮食还要以清淡为主，不要吃太油腻的食物，以免增加胃肠道负担。饭后适当吃些山楂、乌梅、木瓜等水果以健脾消食。