便秘的饮食原则是什么 - 问答频道

便秘的饮食原则是什么

女，43岁 2018-09-12 19:47

病情描述:

我妈妈最近不知道什么原因总是肚子疼，便秘。听姐姐说可以在饮食上解决便秘，那便秘的饮食原则是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-12 20:43

便秘的原则有以下几个方面：
1.增加饮食中纤维的摄取量。主食不要过于精细要适当吃些粗粮。
2.每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。
3.可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。
4.每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水。

相关问题

风寒咳嗽吃什么好

风寒咳嗽吃什么好?关于风寒咳嗽吃鸭梨和一些水果比较好，建议你可以出门买一点止咳糖浆，或者买一些梨子回来，每天晚上吃一个梨子，吃完过后就会有很好的效果，还有就是多喝一点白开水，多喝白开水也有利于排出病毒。风寒咳嗽”，病证名。感受风寒所致的咳嗽。本证以咳嗽频作，痰稀色白，鼻流清涕，舌淡红白，苔薄咳嗽声重，头痛身热，甚则喘急为特征。

2018-03-29 54194次浏览

脾胃上火的症状有哪些呢

说到身体的火,脾胃火是最常见的,也是最容易被人忽视的，而脾胃是一对不可分割的脏腑,脾胃火的产生又与饮食有很大的关系,因此脾火和胃火有三个共同的症状，我们一定要注意了解保证早发现早治疗。我们在生活中常常会出现上火的情况，而其中脾胃上火也是很常见的一种，但是出现了一些症状很多人并不知道是因为脾胃上火，因此在进行治疗的时候就难免没有好效果出现，那么脾胃上火的症状有哪些呢?

2018-05-21 58994次浏览

心火旺失眠吃什么药

说到如何解决失眠问题，不少的人就会想到安眠药。其实睡不着我们也可以选择其它的非处方药药品。这些治疗失眠的非处方药可以是口服的也可以是胶囊的。完全可以根据自己的爱好来选择，而且在一般的药店都能够买到。

2018-05-21 53305次浏览

心阴虚的饮食总原则

在饮食上，酸甘可化阴，甘寒可清热，对于阴虚体质者比较对路。心阴虚的人宜多吃一些甘凉滋润、生津养阴的食品，像新鲜水果蔬菜基本上都属于这样的东西，可以适当多吃。忌吃辛辣刺激和一些炒货干品，这样的食物一吃下去，就犹如火上浇油，会加速体内津液的消耗，加重身体阴虚的症状。

2018-04-13 58974次浏览

小脑镰旁双侧脑膜瘤的手术切除

本例脑膜瘤发生在小脑镰上，较为少见。瘤体较大，患者已有脑受压症状，如走路不稳。继续发展，会出现行走不稳等平衡失调症状，声音嘶哑、吞咽困难、呛咳等后组颅神经症状，头痛加重等脑积水症状，甚至呼吸突发停止等小脑扁桃体下疝急性发作等危象。

2018-04-13 53881次浏览

热门医生