夏天一定要多吃清淡食物吗？ - 问答频道

夏天一定要多吃清淡食物吗？

女，45岁 2018-09-15 20:08

病情描述:

我们家一到夏天，都是清一色的清淡食物，婆婆说夏天天气热，吃清淡的不上火，夏天一定要多吃清淡食物吗？

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王燕主任医师中日友好医院 2018-09-15 21:01

夏天饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。饮食上要荤素搭配才合理。

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