哪些食物有助于冬季御寒？

Question

我很不禁冻，冬天经常感冒，哪些食物有助于冬季御寒？

Answer 1

在冬天巧吃食物可以起到保暖御寒的作用。这些食物主要有产热食物如新鲜的米面、奶类、蔬菜等;温性食物如羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等;另外补充富含钙和铁的食物也可提高机体的御寒能力。