如何将内脏多余脂肪排出去？

Question

我肚子上有肉，听朋友说这是内脏肥大，到底如何将内脏多余脂肪排出去？

Answer 1

最重要的是，运动必不可少;要多做一些有氧运动，游泳、慢跑和快步走这几项运动对于减掉内脏脂肪效果显著。还有就是腹式呼吸必不可少，腹式呼吸不仅可以充分发挥心、肺细胞的功能，增大肺活量，加强心脏功能，还对消除腹部脂肪等皆有重要意义。