吃洋葱对心脏有益吗？

Question

妈妈心脏不是很好，听别人说吃洋葱对心脏有益，那吃洋葱对心脏有益吗？

Answer 1

对心脏有益，因为洋葱能够降低血液粘稠度，软化血管，对心脏有益的食物有很多，最常见的是核桃、全麦、糙米、燕麦、蒜头、扁豆、苹果等。合理调配膳食，保证营养多样化，不要过于单一，平时应该保持充分睡眠时间，让机体得到休息，不要做剧烈运动，保持平稳情绪。

Answer 2

洋葱富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒等多种营养元素，对健康大有裨益，具有健胃消食、平肝润肠、祛痰利尿等多种功效，还有抗菌、保护心脏等作用。