秋天应该如何补水？

Question

虽说秋天凉快的不少，但是感觉最近喝水变得少了很多，尤其不喜欢喝白水，秋天一可以多喝些什么补水呢？

Answer 1

秋天很容易“秋燥”，一定要确保每天补充足够水分，也可以泡些西洋参茶，起到养阴提神的作用。另外也可以配合多吃一些滋阴润燥的食物，如蜂蜜、百合、雪耳、沙参、玉竹等。同时也要尽量少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛味的食品和油炸、酒和干燥的膨化食品等。