如何保持健康？

Question

机体的阴阳平衡标志着健康，如何能达到这种阴阳平衡，从而保持健康呢？

Answer 1

中医学认为，人体与自然环境及人体内在环境之间，存在着整体统一的联系，维持动态平衡，从而保持着人体的正常生理活动，即健康状态。机体的阴阳平衡是动态平衡，健康是机体的阴阳平衡。健康意味着形体血肉、精神心理和环境适应的完好状态。疾病是指机体在一定条件下，由病因与机体相互作用而产生的一个邪正斗争的有规律过程，表现为机体脏腑经络功能异常，气血紊乱，阴阳失调，并出现一系列的临床症状与体征。