用何种方法能够减轻灰色心理？

Question

我被自己这样不自然的心态折磨的很难受，用何种方法能够减轻灰色心理？

Answer 1

有时候变换一下环境是必要的，它可以产生新的活力，恢复新的潜能。如外出旅游一段时间，到子女或亲戚家小住一个时期等。中年人也应该及时调整一下自己的业余生活，培养一些嗜好，以冲淡灰色心理的影响。就会发现生活还有许多希望和快乐，是多姿多彩的。