老年人如何战胜忧虑恐惧心理？

Question

我外婆退休以后闲的没事可干，容易想东想西的，老年人如何战胜忧虑恐惧心理？

Answer 1

１、要把忧虑和恐惧埋藏心底。２、不要害怕因难。３、遇到不愉快的事，要尽快解决掉，不要留待明天才去处理。５、自己办不到的事就不要去做，也不要去想它。６、不要随便在别人面前诉苦。７、一觉醒来，最好马上就起床，不要懒在床上胡思乱想。闲来无事时，也不要过多地去想那些不愉快的事。８、合理安排生活。