吃糙米的好处有什么？

Question

以前我们家穷的时候会偶儿吃糙米，现在回味起来还是不错的，吃糙米的好处有什么？

Answer 1

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。