含蛋白质高食物可以多吃吗？ - 问答频道

含蛋白质高食物可以多吃吗？

男，31岁 2018-09-20 13:29

病情描述:

我最近在健身房锻炼，教练说我需要增肌，要多吃含蛋白质高的食物，那含蛋白质高食物可以多吃吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-20 14:28

蛋白质是构成人体各组织细胞的重要原料，供热不是它的“主业”，因此，膳食中蛋白质供热的比例占人体摄入总热能的15％即可，比例过高，蛋白质的含氯代谢产物在体内积累，对健康不利。

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