吃莲子能促进睡眠吗？

Question

我知道吃莲子能降火，但昨天听同事说吃莲子也能促进睡眠，这是真的吗？

Answer 1

莲子是很好的药品，它可以清心退热，对降血脂和降血压有一定作用，它是老人养生安神的首选。莲子能补中养神，治夜寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡。