冬天吃什么补充身体营养最好？

Question

每年冬天我都爱冷，总感觉手脚冰凉的，冬天吃什么补充身体营养最好？

Answer 1

冬天补充身体营养可以选择补肾。冬天养身，重在养肾。中医认为黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够在冬季养肾，帮助你健体强身。