紫菜可以经常吃吗？

Question

家里有老人小孩，都说紫菜大人小孩都适宜吃，那紫菜可以经常吃吗？

Answer 1

可以经常吃，不过应该控制好量，少量吃一些，对身体影响不是很大，平时尽量避免偏食挑食，饮食应该合理调整，保证多样化，不要过于单一，多吃高蛋白质、高维生素以及高营养类食物。紫菜能够补肾养心、清热利水、化痰软坚，而且味精含量以及盐分也比较高，尽量不要长时间过量食用。