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哪些食物吃了会影响睡眠？

女，34岁 2018-09-15 14:16

病情描述:

这几天晚上总是睡不好，医生说是因为饮食的原因，想知道哪些食物吃了会影响睡眠？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-15 14:34

咖啡、浓茶、可乐等令大脑兴奋的食物，尤其一些对咖啡因特别敏感的人，可能持续兴奋的时间更久。此外，咖啡因还有利尿作用，过多喝咖啡，容易让人排尿增多，这也会干扰睡眠。

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