秋季养生适宜吃哪些食物

Question

经过炎热的夏季，秋季开始天气转凉，这时候饮食需要转换，那么秋季养生适宜吃哪些食物？

Answer 1

秋季养生食物有：1.豆芽菜，中医认为，豆芽味甘，性凉，有清热解毒的作用。2.胡萝卜，味甘，性平，食之补脾健胃。3.菠菜，是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。4.菜花，含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可以为成年人提供一天所需75%以上的维生素A。