失眠者吃莴笋能改善睡眠吗？ - 问答频道

失眠者吃莴笋能改善睡眠吗？

女，46岁 2018-09-19 12:09

病情描述:

莴笋是我喜欢的蔬菜之一，但这段时间总是失眠，失眠吃莴笋能改善睡眠吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-19 12:53

莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。

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