缺铁对我们人体有什么影响？

Question

我女儿上次体检，发现缺铁，医生让多吃些补铁的东西，那缺铁对我们人体有什么影响？

Answer 1

缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。可多吃瘦肉、豆腐、鸡蛋、深绿色叶菜、坚果等食物，并与富含维生素c的食物一起食用，利于增加吸收量。