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含钙丰富的食物有哪些呢？

女，25岁 2018-09-11 13:07

病情描述:

我最近晚上腿会有点抽筋，朋友说要多吃含钙的食物。含钙丰富的食物有哪些呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-11 13:20

钙质丰富的食物有虾皮、海带、紫菜、黑木耳、黑芝麻等;维生素B族含量多的食物有牛奶、蜂蜜、肝脏、瘦肉、豆类、鱼、麦片等。

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