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运动或出汗后应该喝什么呢？

女，25岁 2018-09-13 12:06

病情描述:

我每天都会去健身房，健身了之后会出很多汗。运动或出汗后应该喝什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-13 12:17

运动或出汗后应在饮水中加少量的食盐，特别在劳动中、运动后。当然，目前市场上各种饮料都注意添加有各种电解质。以此为饮料则无需再添了。

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