抑郁的人要多吃什么食物呢？

Question

最近我家里发生很多事情，让人心情很低落。抑郁的人要多吃什么食物呢？

Answer 1

抑郁的人不妨多吃些深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、鸡肉及低脂牛奶等;避免富含饱和脂肪的食物(如肥肉和动物内脏等)和油炸食品(如汉堡、薯条等)。