夏季如何饮食才能养胃呢？

Question

我一直就有胃病，上学的时候更明显。现在刚好放暑假，我妈就说在家好好养胃，夏季如何饮食才能养胃呢？

Answer 1

立夏后常因气候燥热而食欲不振，其实这是因为湿热蕴积在内，肠胃缺乏运化动力的反映。调养胃气，让胃口这个吸收营养的“加油站”动力十足，才更有利于食物的消化与吸收。胃喜潮湿，因此多吃稀食是顺应胃气的重要方法。早晚喝些大米或薏米粥。体质弱的人还可以增加一些红枣或者生姜。这样既有助于生津止渴，还能帮助滋养胃阳。