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吃豆类可以补铁吗？

女，26岁 2018-09-18 12:03

病情描述:

这段时间老是头晕，检查说是贫血，要补铁，那么吃豆类可以补铁吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-18 12:47

如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。

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