夏季怎么安排饮食才好？

Question

夏季炎热感觉啥也不好吃，在夏季怎么安排饮食才好呢？

Answer 1

对于夏季饮食要注意粗细搭配，要注意各种营养搭配，建议每星期最好吃三次粗粮，荤食的搭配也要合理，建议多以青菜、瓜类，豆类等应季蔬菜为主，以鱼肉、猪瘦肉、牛肉、鸭肉等为辅。