奶粉能预防骨质疏松吗？

Question

最近不能剧烈运动，一运动就会感觉腿快散架了一样。奶粉能预防骨质疏松吗？

Answer 1

用豆奶代替牛奶，老年人所需要的钙、维生素A、D、B2、C以及尼克酸等营养素就会减少。目前，许多中老年人患有骨质疏松症，这是由于骨质缺少钙造成的，而牛奶是补充钙质的良好来源。牛奶中含有高质量的蛋白质和多种维生素、矿物质，都是保持健康所需要的。因此，老年人还是应该常喝牛奶。