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西梅干可以缓解便秘吗？

女，32岁 2018-09-19 13:01

病情描述:

我这两天半夜才睡，上火了，有点便秘，吃西梅干可以缓解便秘吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王雪梅主任医师北京大学人民医院 2018-09-19 13:52

西梅干缓解便秘的效果最好，因为它含有的山梨糖醇是一种天然"泻药"，西梅干富含钙、钾等矿物质，还富含膳食纤维，膳食纤维有助促进胃肠蠕动，在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘。

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