面色晦暗银耳可以改善吗？

Question

我面色晦暗，告诉我多吃银耳可以来调理养生，怎样做有什么作用吗？

Answer 1

银耳每100克干品中含蛋白质5-6克，脂肪0.6克-3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的 营养 物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。