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人体所需的氨基酸有哪些食物提供

女，34岁 2018-09-13 15:00

病情描述:

我们的身体每天要摄入不同的氨基酸，人体所需的氨基酸有哪些食物提供呢？

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朱明炜主任医师北京医院 2018-09-13 15:16

人体所需多种氨基酸，动物性蛋白是提供必需氨基酸的主要来源，质量较好的有畜肉、禽肉、鱼等水产品及蛋类；对于成人赖、蛋、撷、亮、异亮、苏、苯丙、色等8种氨基酸为必需氨基酸；婴儿需要增加组氨酸，需要控制摄入量。

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