失眠的人可以吃香蕉吗？ - 问答频道

失眠的人可以吃香蕉吗？

女，30岁 2018-09-18 11:54

病情描述:

晚上躺在床上躺了一小时了还睡不着，失眠的人可以吃香蕉吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-18 12:16

当人体脑内5-羟色胺含量减少时，会出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列抑郁症状。香蕉中含有这种物质，适当增加香蕉的摄入会促使人的心情变得安宁、快活。但脾胃虚寒的人不宜吃。

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