用豆浆煮饭有哪些好处？

Question

食欲不振，煎鱼炖肉都食之无味，突然奇想用豆浆煮饭吃，口味还真不错，用豆浆煮饭有哪些好处？

Answer 1

豆浆和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补，还可以延缓血糖上升的速度。用豆浆替代水煮饭，煮出来的米饭味道不仅有豆浆的清香，而且增强米饭的营养。煮饭时豆渣也可以放进去，对便秘和三高的人有好处。