夏季饮食方面要注意什么？

Question

现在正是夏季，天气特别的炎热，饮食方面要注意什么？

Answer 1

夏季饮食切忌暴饮暴食，少吃夜宵、少饮酒，注意饮食卫生，尽量少吃生冷食物。清补为主，少吃油腻的食物，特别要少吃红肉，在烹调方式上尽量以炖、蒸、煮为主，少用煎、炒、炸。