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豆腐和什么食物搭配最好？

女，33岁 2018-09-18 12:07

病情描述:

都说吃豆腐好，那什么食物和豆腐搭配起来营养更丰富呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王燕主任医师中日友好医院 2018-09-18 12:20

给你推荐几种豆腐和蔬菜的搭配一、豆腐＋番茄一一保护心血管细腻肌肤：豆隔有降低血脂、保护血管细胞、预防心血管疾病的作用，对细腻肌肤也很有好处。而番茄中富含的胡萝卜素、维生素等对心血管也有保保护作用.二、豆腐＋海带一一营养互补更健康：豆腐营养丰富，但其含有多种皂角甙，而皂角甙又可促进碘的排泄，容易引起人身体中确碘的缺乏，海带合确丰富高，将豆腐与带一起家调，营养更全面。三、豆腐＋香菇补钙又抗癌

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