怎样饮食才能更好的保护脾胃呢？

Question

现在正值夏季高温不断，有时候就想吃冰凉的东西，但是又担心伤胃，怎样饮食才能更好的保护脾胃呢？

Answer 1

夏季更易发生脾胃不和及脾虚等症状。吃冰冷食物，往往最先损伤的就是脾胃。因此，护养脾气不能过多食用寒凉食品。而应以温补为佳。此外，酸味食物有助于增强脾胃的消化功能，具有健脾的功效。夏季出汗过多容易损耗津液，常吃一些番茄、山楂、猕猴桃等略带酸味的水果，能够敛汗祛湿，有助于生津解渴、健脾消食。