喝山药莲子粥的好处有什么？

Question

我老婆最近经常煮山药莲子粥给我喝，常喝这款粥的好处有什么？

Answer 1

山药莲子粥的原料有：莲子20克，山药25克，红枣10枚，糯米50克，白糖适量。
制法：将莲子、山药、枣和糯米洗净，然后加入适量清水共煮粥。粥熟后放入白糖，调匀即可。用法：每日2次。功效：此粥具有健脾止泻、益气养心、固肾益精之功效，适用于脾气虚弱、夜寐多梦、心神不宁等病症。