哪些食物含有优质的钙质？ - 问答频道

哪些食物含有优质的钙质？

女，52岁 2018-09-11 14:31

病情描述:

我有骨质疏松，这个病需要多补钙，哪些食物含有优质的钙质？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-11 14:42

除增加钙的摄入量外，同时应注意改善食物钙质量。奶类、豆类、骨粉等均为优质钙食品，它们不仅含钙丰富，且还含大量乳糖、维生素C和D等有助于钙吸收利用的营养素，因而应尽量选吃这类食品。

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