蓝莓怎样吃最好？

Question

我经常吃蓝莓，我想知道蓝莓怎样吃最有营养价值呢？

Answer 1

蓝莓做成果酱以及直接使用都是最好的，蓝莓的营养成分比较高，具有非常好的营养保健作用，把蓝莓打成果酱直接使用 适合糖尿病人 ，要想达到开胃健体的作用 可以把蓝莓加入适量的白糖，经过加热以后食用 。直接食用蓝莓也是非常好的，直接食用蓝莓可以吸收比较好的花青素，起到抗氧化的作用。