喝莲子粥有什么食疗作用？

Question

最近老失眠，吃得也少，朋友给我推荐了莲子粥，喝莲子粥有什么食疗作用？

Answer 1

经常食用莲子粥，可以养心、健脾、益肾。适用于失眠、健忘、食少、腹泻、遗尿等症。 莲子20克、大米100克。莲子、大米分别用清水浸泡，淘洗干净，放入锅内， 加清水。先用旺火烧沸后，再改用小火煮至熟烂稠厚即成。