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减肥的目标如何设定？

女，24岁 2018-09-11 22:52

病情描述:

我最近身上长的很多肉，需要减肥。减肥的目标如何设定？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-11 23:09

减肥的目标与速度必须合理实际，每周减肥不宜超过1公斤，总的减肥量不要超过体重的10％~15％.设定合理的减肥目标，除了必须安全外，逐步地达到目标体重，可以增强减肥的信心。

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