吃扇贝有什么好处？

Question

今天和家人吃海鲜大餐，我爸妈一直夹给我吃扇贝，吃扇贝有什么好处吗？

Answer 1

扇贝富含蛋白质、欧米伽-3脂肪酸、B族维生素、镁和钾元素，热量低且不含饱和脂肪。常吃扇贝有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症。扇贝的能量相对较高，肥胖人群应该适当控制食量。