饮食中摄取的维生素C好吸收吗？ - 问答频道

饮食中摄取的维生素C好吸收吗？

男，34岁 2018-09-11 20:48

病情描述:

我一直吃维生素课剂，饮食中摄取的维生素C好吸收吗？

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杨松主任医师湖北省中山医院 2018-09-11 21:45

摄取维生素C的方法就是从食物中补充，因为如果服用维生素C补充剂，1～2小时就会被完全吸收和排泄，而从饮食中摄取的维生素C，则会以缓慢的速度被吸收利用，停留在体内的时间较久。

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