杂粮豆粥适合减肥的人喝吗？ - 问答频道

杂粮豆粥适合减肥的人喝吗？

女，45岁 2018-09-09 21:50

病情描述:

我最近正在努力减肥当中，那么杂粮豆粥适合减肥的人喝吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王海泉主任医师山东省立医院 2018-09-09 22:10

减肥者和三高患者的杂粮豆粥，需要增加一点咀嚼口感，这样才能出现更低的血糖反应和更高的饱腹感。通常豆子的浸泡时间可以短一些，杂粮可以不浸泡，在可接受的范围内，让粥的质地不过于软烂。

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