香蕉可以改善情绪吗？

Question

最近总是多愁善感的，同事说需要吃点香蕉。香蕉可以改善情绪吗？

Answer 1

香蕉不仅能改善排便，还可以改善情绪。吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。