黄豆怎么吃才能起到降压效果呢？

Question

网上说吃黄豆可以降血压，那么黄豆应该怎么吃才能起到降压的效果呢？

Answer 1

黄豆一定要整粒整粒地吃，才能起到很好的降压效果，平时用沸水焯一下拌凉菜、炒菜，或是煲汤、煮粥都可适当放一点。但如果喝鲜黄豆磨成的豆浆，其降压作用就要大打折扣了，每100克豆浆中含钾量仅为48毫克。