喝酸奶也可以有减肥的效果吗？

Question

我为了减肥只敢喝白开水，今天看到空间文章喝酸奶也可以减肥，是真的吗？

Answer 1

我们知道酸奶是肠道的清道夫，不仅含有牛奶的丰富营养成分，钙质和乳酸清，能够帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也就慢慢变小了。吃完午饭总是懒懒的不想动，晚上加班又觉得很累，每天习惯午餐和晚餐后各来一瓶，给肠道做运动。